אנשים רבים סובלים מכאבי שרירים ומפרקים- מצב הגורם לסבל ולעיתים מלווה בהתנפחות, נוקשות ומגבלות תנועה.
אצל הסובלים מפיברומיאלגיה ומתסמונת התשישות הכרונית לעיתים מלווה המצב בתסמינים נוספים כגון:
חולשה, כבדות התנפחויות בלוטות הלימפה, חום נמוך ועוד מגוון תופעות מציקות
הסינים הבינו כי כאבי שרירים ומפרקים נובעים מחסימה בזרימה ובאספקה התקינה של האנרגיה ושל הדם אל השרירים, הגידים והמפרקים.
הסיבות הנפוצות לכאבי שרירים ומפרקים הן: חשיפה לגורמי אקלים, תזונה לא נכונה, מתח רגשי, טראומה פיסית ועודף מאמץ.
כל הסיבות הללו גורמות להפרעה בזרימת האנרגיה והדם החיוניים להזנתם ולתפקודם של השרירים, הגידים והמפרקים.
גורמי אקלים וכאבים
חשיפה לגורמי אקלים קיצוניים כמו למשל: לחות או קור, עלולה לגרום לאורך זמן לבעיית פרקים.
טבעו המכווץ של הקור, כמו גם טבעה הכבד של הלחות, גורמים לחסימה של זרימת הדם והאנרגיה דרך המפרק ולהיווצרות דלקת כרונית: כאבים, נוקשות של המפרקים (בעיקר בבוקר) והחמרה במזג אויר קר או לח.
תזונה וכאבים
תזונה בלתי מאוזנת עלולה לגרום לכאבים בכמה דרכים:תזונה לא מספיקה בחומרי הזנה החיוניים לבריאות השרירי.
-אכילת מזונות המעוררים ייצור מוגבר של ליחה.
הליחה חוסמת את מעברי הלימפה, מפריעה לניקוז רעלים מהשרירים ועלולה להצטבר במפרקים.
-תזונה עשירה ברעלנים החודרים על השרירים והמפרקים ויוצרים הפרעות בסירקולציה, דלקת וכאב.
מתח רגשי וכאבים
גם למצבו הנפשי של האדם יש קשר לבעיות מפרקים.
רגשות כגון: דאגה, כעס ומתח, אשר לא מבוטאים כהלכה ומצטברים בפנים, הופכים במשך הזמן לחום ולנטייה לדלקות.
ניתן להמשיל זאת לצינור אליו מזרימים מים- אם המים לא יזרמו החוצה מהצד השני, הם ילכו ויצטברו בתוך הצינור, עד אשר ייווצר לחץ רב, שיגרום להיווצרות חום.
במצב כזה, בנוסף לטיפול במפרק, נטפל גם בכבד- האיבר שמושפע מרגשות חסומים.
טראומה פיסית וכאבים
כמובן שפגיעה פיסית עלולה לגרום לפגיעה ברקמות הרכות ולכאב.
הטראומה גורמת לבעיה בסירקולציה של הדם באזור ויוצרת עומס של נוזלים.
במצבי הטראומה, יש לעזור לזרימת הדם וניקוז הנוזלים מהאזור ושיקום הרקמות הפגועות.
עודף מאמץ וכאבים
מאמץ פיסי מתמשך יותר פגיע בשרירים ובמפרקים.
כשרמת המאמץ והשחיקה עולה על רמת אספקת האנרגיה והדם , יתעייף השריר ויופיעו סימני חולשה, כאב ומגבלות תנועה.
במצבים קשים, תופיע אף דלקת באזור.
הטיפול בכאבים באמצעות דיקור סיני ורפואה טבעית הוא מאוד יעיל
שיטות הטיפול העיקריות בהן משתמשים הינן דיקור, שימוש בצמחים אנטי דלקתיים, חימום המפרקים והשרירים בעזרת מוקסה (תערובת צמחים מיוחדת), שימוש בכוסות רוח, ייעוץ לתזונה ומתן תוספי תזונה.
בטיפוטל יש להתייחס גם לאזור הכואב , וגם למצבים הנלווים, כגון: ניקוז לחות, הרגעה, חיזוק ייצור האנרגיה בשרירים, שיפור בזרימת הדם וכיו'.
טיפים תזונתיים לטיפול בכאבי שרירים ומפרקים
באופן כללי יש להוסיף לתפריט מזונות עשירים במינראלים החיוניים לבריאות השלד/שריר, כמו למשל: סידן ומגנזיום, העשירים במוצרי חלב עיזים, אגוזים, זרעים וקטניות.
מומלץ להרבות בתזונה עשירה בכלורופיל, כגון ירקות עליים ואצות ים, המהווים גם נוגדי דלקת.
כמו כן מומלץ להוסיף הרבה כורכום לתפריט (גם בצורה של תוסף)- הכורכום הינו נוגד דלקות מצוין.
כדאי להעשיר את התפריט בדגנים מלאים, קטניות, נבטי-אלפלפא, אצות ים, דגי ים, זרעי פשתן, אגוזי מלך- האחרונים עשירים בחומצת שומן אומגה 3, שעוזרת להפסיק תהליכים דלקתיים.
מומלץ להימנע מאכילת חלב פרה ומוצריו, בוטנים וחמאת בוטנים- העלולים להגביר ייצור ליחה בגוף.
באופן כללי כדאי להמנע מאכילת מזונות מעובדים וחומציים כגון אבקת מרק, קולה, קפה, פסטרמה טבק ואלכוהול.
במקרים של כאבי מפרקים כדאי לנסות ולהוריד מהתפריט עגבניות, קישואים וחצילים ולראות אם הדבר מקל.
במקום ירקות אלו מומלץ להרבות באכילת ירקות כתומים כמו: דלעת ובטטה, שאף תומכים במנגנוני ייצור האנרגיה של הגוף.