אבנים בכליות זו תופעה נפוצה בעיקר אצל גברים מעל גיל 30.
האבנים מופיעות בגדלים שונים- החל מקטנטנות ועד לגודל ג'ולה- אז יש סכנה לחסימת דרכי השתן ולייצירת סיבוכים.
הכאב שנגרם נע ביחס ישר לגודל האבן ויכול להיות ממש חזק.
לאנשים הסובלים מבעיה זו, תהיה נטיה לפתח דלקות בדרכי השתן.
חשוב להבין כי עיקר האבנים נובעים מהצטברות של משקעי ליחה ורעלים בפלג הגוף התחתון- דבר שקשור קשר הדוק לתזונה שאנו אוכלים.
התזונה המודרנית- העשירה בסוכרים, מוצרי חלב, מזון מעובד והרבה חומרים רעילים ומהווה קרקע פוריה להיוצצרות ליחה ורעלים- אשר שוקעים לפלג הגוף התחתון ויוצרים חסימות ודלקות.
בנוסף לתזונה- מצבים כמו: התייבשות, חוסר במגנזיום ובאשלגן, בעיה בספיגת סידן (הרבה פעמים תורשתית), נטיה להפריש הרבה חומצה אוקסלית, הפרעות הורמונאליות- כל אלו יעלו את הסיכוי להיווצרות אבנים.
סימפטומים של אבנים בכליות:
כאבים במותניים, במותן אחת, או באזור המפשעה.
דחיפות ותכיפות במתן שתן.
הופעת דם ו/או משקעים וריח לא טוב בשתן
בחילות והקאות
חום וצמרמורות (חשד לחסימת הכליות ולהיווצרות דלקת)
יש סוגים רבים של אבני כליות- הנפוץ ביותר הן אבני סידן, אך יש גם אבני חומצת שתן.
ניתן לרסק אבנים גדולות בעזרת גלי קול (lithotripsy), או להוציאן בניתוח.
אבנים קטנות ניתן לנקות בעזרת ההמלצות שמייד יופיעו.
אבחון של אבנים בכליות יבוצע תמיד ע"י רופא ויכלול בדיקות אולטרסאונד להבנת גודל האבן וכן בדיקת שתן להבנת המצב וסוג האבן.
יש גם בדיקות שתן לזיהוי זיהום ו/או דם בשתן.
לעיתים יבוצעו גם בדיקות נוספות כגון יש בדיקת ציטוסקופיה, ו/או סי טי דרכי שתן.
טיפים לטיפול באבנים קטנות בכליות ודלקתיות בדרכי השתן
שתיית מים
התייבשות גורמת למשקעים להיצטבר בכליות ולהפוך לאבנים- כדי לנקות חול ואבנים קטנות יש לשתות הרבה מים נקיים מידי יום (2.5-3 ליטר).
הגיינה בעיקר לנשים- חשוב לשמור על הגיינה וניגוב נכון מקדימה לאחורה- למנוע מעבר חיידקי מעיים לוגינה.
תחתוני כותנה, לא לוחצים- כדי שינשום.
לדלקות אחרי סקס- לרוקן השלפוחית לגמרי מיד אחרי סקס ולאכול חמוציות. לדאוג להגיינת הפין (אפילו לשלוח הפרטנר להיבדק).
תזונה
להרבות באכילת ירקות- בעיקר טריים, וכן דגנים מלאים, קטניות, זרעים, גרעינים ואגוזים.
להמעיט באכילת בשר ואם כבר אז עוף דל ללא עור, או דגים.
לאכול מידי יום שיבולת שועל וסובין חיטה
לשתות מידי בוקר מיץ לימון, עם שמן זית במים חמים (עוזר למעבר האבנים בדרכי השתן והכליות).
מיץ תפוזים
חמוציות ו/או "זקן תירס" עוזרים לשתן ולאזן את חומציות דרכי השתן- למניעה וטיפול הנטיה לדלקתיות באזור.
ירקות כתומים (עשירים בוויטמין A).
תפריט לדוגמא:
דבר ראשון - לפתוח הבוקר במיץ לימון, שמן זית ומים חמים ולבצע טפיחות על הכליות.
בוקר- דייסת קווקר על בסיס מים, עם סובין חיטה ורבע כוס זרעים, אגוזים, גרעיני דלעת וחמוציות.
צהרים- רצוי משהו עם קטניות
ולשלב סלט עם ירקות טריים וכן ירקות עליים, אצת קלפ, ושפע של פטרוזיליה.
ערב- פולי סויה (מגנזיום)
בין הארוחות- שקדים, אגוזים, תפוח עץ, אבטיח.
תה- פטרוזיליה, זקן התירס, לימון ושמן זית, סירפד
להמעיט/ להימנע:
להימנע ממיץ אשכוליות בכל סוגי האבנים.
מזונות העשירים בחומצה אוקסלית: תרד, ריבס, עגבניות, חצילים, סלק, קישואים, בטטות, בוטנים, אוכמניות, תותים, ענבי קונקורד, קקאו.
מזונות העשירים בסידן: חלב, כרוב, חומוס, שומשום, אצת היג'יקי.
להוריד ג'נק פוד, מזון מעובד ומזון עשיר בשומן רווי ובסוכר ובמוצרי חלב (אלו יוצרים פסולת רבה ששוקעת לפלג הגוף התחתון ומצטברת בכליות ובפרוסטטה).
סוכר רב מעלה אינסולין, שמשחרר סידן מהעצמות ועובר לשתן (בעיקר סוכר לבן וקמח לבן).
להמנע משתיית משקאות קלים (מחילים חומצות לא בריאות).
לא להגזים במלח, קפאין ואלכוהול שתורמים להתייבשות הגוף ולעליית ריכוז המינרלים הכבדים בשתן.
תוספים-
מגנזיום- 250 מ"ג*2 ביום
B6- 50 מ"ג ביום
ויטמין E- 400 יחב"ל ביום
חמוציות- 400 מ"ג*2 ביום
אלוורה- רבע כוס מיץ אלוורה מידי יום
ויטמין A- 5000 יחב"ל מידי יום
ענבי דוב (uva ursi): 250-500 מ"ג ביום למשך שבועיים ולא יותר.
שורש שן הארי- עוד ניקוי- 500 מ"ג פעמיים ביום.
צום מיצים בן 3 ימים לניקוי חול ומינרלים הכבדים מהשתן
פותחים את הבוקר במיץ לימון, שמן זית ומים חמים וטפיחות כליות, ובמשך היום שותים מיצים מעלים, פירות וירקות- בעיקר פטרוזיליה, גזר, לימון ואבטיח.
מסיימים ערב בטפיחות קלות על אזור הכליות.
מרק להוצאת אבנים מהכליות ודרכי השתן
בנוסף למרק שנתאר מיד- במצבים קלים אפשר לשתות מידי יום מרק משעועית אזוקי (adzuki bean) שהורתח למשך 30 דקות
לאחר הניקוי יש לשתות באופן קבוע כוס מים כל שעתיים.
לגבר
150 גר. שורש חזרת
100 גר. שורש סלרי
100 גר. גזר
150 גר. צנוניות
1 חב . פטרוזיליה
לאישה
100 גר. שורש חזרת
100 גר. שורש סלרי
100 גר. גזר
100 גר. צנוניות
1 חב . פטרוזיליה
1. קולפים ומגררים את כל השורשים בפומפיה
2. מבשלים את כל הירקות כולל הפטרוזיליה עם 10 כוסות מים
3. מביאים לרתיחה מחלישים את האש מאוד ומבשלים עד שחצי מכמות המים מתאדה
4. מסננים ושותים את המים במשך 24 שעות
יש להקפיד על מינון מדויק