ל-ליזין היא חומצת אמינו חיונית שנספגת רק דרך תזונה או תוספי מזון (הגוף לא יודע לסנטז בעצמו).
ליזין חשוב במיחוד ל-2 נושאים:
- תחזוקת המבנה של חלבוני קולגן ואלסטין, המרכיבים את הרקמות החיבור כגון עור, גיד ועצם ועזרה למגוון בעיות הקשורות לרקמות אלה.
- פעילות אנטיויראלית שעוזרת מאוד כחלק מטיפול במצבי הרפס, מחלת הנשיקה, מחלת היאפים.